Почему фолиевая кислота так важна при планировании беременности?

Планирование беременности  | 17 дек. 2017   |  Просмотры: 138   |  Время прочтения: 4 минуты
Главное изображение материала

Без участия фолиевой кислоты (то есть витамина под названием В9) полноценное развитие нового организма не может состояться. Низкий уровень фолиевой кислоты приводит к формированию у ребенка смертельно опасных пороков, к которым относятся дефекты развития нервной системы. Будущая мама может пополнить свой запас витамином В9 не только через медицинские препараты, но и через множество продуктов.

В этой статье читайте:

Дефицит фолиевой кислоты

Нехватка витамина В9 — довольно распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться молодым мамам. Правда, затрагивает она не женщину и ее здоровье, а ее малыша, который может родиться с пороком нервной системы. Переживание дефицита фолиевой кислоты еще в утробе делает невозможным нормальное формирование костей и нервной системы, в результате чего дети рождаются с расщеплением в позвоночнике («спина Бифида»).

Во всем мире этот диагноз ежедневно устанавливается у 1,5 тыс. новорожденных. Предотвратить развитие такого порока уже во время беременности крайне сложно, так как спинной мозг у плода формируется еще на первых неделях беременности. Вывод один: восполнять недостаток витамина В9 необходимо еще до зачатия.

В каких случаях витамин В9 может прописываться врачом?

Многие женщины подвержены высокому риску формирования у плода патологии нервной системы, что делает прием витамина В9 не профилактическим, а обязательным. Врачи в такой ситуации могут рекомендовать очень высокие дозы препарата — по 5 мг вещества ежедневно на протяжении всего первого триместра. Группу риска составляют женщины:

· сами родившиеся с пороком нервной системы (или же если порок был у отца ребенка);

· родившие первого ребенка с расщеплением в позвоночнике;

· в семье которых есть истории рождения с подобными проблемами;

· страдающие диабетом.

Отдельного внимания заслуживают женщины, у которых есть серьезные заболевания нервной системы, в частности, эпилепсия. В подобной ситуации добиться полноценного развития плода без назначения повышенной дозы фолиевой кислоты будет практически невозможно, поэтому препарат назначается еще на этапе планирования беременности. В будущем же такая беременной женщине должна посетить большое количество процедур УЗИ, которые помогут вовремя узнать о развитии патологии или же убедиться в ее отсутствии.

Медикаменты или еда?

Витамин В9 может быть прописан в виде медикаментозного препарата в чистом виде, либо же в составе мультивитаминных добавок для беременных женщин. При отсутствии повышенного риска развития патологии у ребенка, достаточно будет принимать дозу не более 400 микрограмм (0,4 мг). Начинаться прием витамина должен еще за месяц до зачатия, а завершаться примерно на 3-тьем месяце беременности. Более длительный прием фолиевой кислоты не имеет смысла.corn 152037 640

Но получать витамин В9 можно и через разные продукты питания. Основными источниками этого микроэлемента является зелень, бобовые, цитрусы, бананы, ягоды, зерновые культуры. Фолиевая кислота есть даже в обычном хлебе, ею обогащаются мюсли и другие злаковые завтраки, предназначенные для быстрого приготовления.

mushroom 2181582 640Обходиться с фолиевой кислотой необходимо очень осторожно, так как она достаточно быстро растворяется в воде, а поэтому богатые на этот микроэлемент продукты рекомендуется употреблять в сыром виде. Чтобы витамин В9 не растворился, еду следует не до конца доваривать или готовить на пару. Не разрушается фолиевая кислота и при приготовлении продуктов в микроволновке.

Самую богатую кладезь фолиевой кислоты представляют:

  • все виды капусты;
  • шпинат;
  • грибы;
  • кукуруза;
  • кабачки;
  • спаржевая фасоль;
  • бобовые (в том числе чечевица, соя, горох);
  • авокадо;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • яйца;
  • орехи;
  • яблочный сок (и все остальные соки, которые имеют оранжевый цвет).

Заключение

Употребление фолиевой кислоты при планировании беременности практически никому не принесет вреда, но поможет избежать развития патологий у плода. Однако перед началом приема витамина В9 в виде медикаментозных препаратов, обязательно получите консультацию врача. Что же касается вышеперечисленных продуктов — то употреблять их можно без опасения и ограничения.

Оставить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии