Как найти время для отдыха и любимых дел: 9 полезных советов для молодых мам

0
170
молодая мама пьет кофе

Тебе не хватает 24-х часов в сутки и 7-ми дней в неделю, чтобы переделать все свои дела? Каждый вечер ты буквально валишься с ног от усталости и мечтаешь найти хотя бы час времени, чтобы расслабиться. Мы подбросим тебе много разных идей, как научиться быстрее справляться с сотней ежедневных задач. У тебя наконец появится свободное время, чтобы почитать любимую книгу или, не спеша, насладиться ужином с любимым.  

Максимально упрости домашний быт

Если ты не хочешь все свои выходные посвящать уборке, приготовлению пищи и глажке, значит пора научиться тратить на бытовые дела минимум времени и сил.

Вот несколько идей, как это сделать:

  • поставь дома в каждой комнате по пачке влажных салфеток. При необходимости ты быстро уберёшь любые загрязнения с их помощью;
  • подстели под обычную простынь на детской кроватке непромокаемую пелёнку. И менять постель станет гораздо проще;
  • выдели вечер, когда ты сможешь приготовить еду в большом количестве для заморозки. И тебе не придётся ежедневно стоять у плиты. Даже детское питание для малыша можно заморозить в формочках для кубиков льда или маленьких судочках, и каждый раз доставать нужную порцию. То же самое сделай с бутербродами – разложи их по кулёчкам и отправь в морозилку. Собираясь на работу, достань пакетик с заготовкой и положи в сумку;
  • храни на кухонном столе полезный перекус для детей. В любой момент они смогут подкрепиться без твоей помощи, и ты сэкономишь драгоценное время;
  • очень удобно, когда у каждого ребенка в семье есть личные вещи его любимого цвета. Например, если у твоей дочери будет куртка, контейнер для перекуса, школьные тетради и рюкзак розовой окраски, она всегда легко отыщет нужный предмет;
  • позволь детям самостоятельно решать, что надеть на улицу. Главное правило – одежда должна соответствовать погоде. И тебе больше не нужно будет думать о гардеробе каждого ребёнка для завтрашнего похода в школу или в сад.

Планируй свои дела и покупки

молодая мама пишет планы на день в блокнот

Психологи утверждают, что один из секретов успеха – планирование всех своих дел. Неважно, касается ли это важных рабочих вопросов или мелких бытовых задач. Главное, что заранее расписанный перечень дел и покупок обязательно поможет тебе найти свободное время для отдыха или хобби. Итак, прими во внимание полезные советы:

  • составь список задач на день и на неделю. Когда ты станешь вычёркивать пункт за пунктом из своего перечня, испытаешь особое удовольствие;
  • планируй меню на неделю или даже на месяц. И ты не будешь каждый день думать о том, что приготовить, когда ужин уже почти на носу и магазин вот-вот закроется;
  • отправляясь в супермаркет, напиши список покупок. Старайся строго следовать тому, что указано в перечне. Так ты научишься не только экономить время, но и правильно распоряжаться семейным бюджетом. Ещё лучше – соблюдать в списке очерёдность продуктов согласно их расположению в супермаркете. Очень удобно класть покупки в корзину по дороге от входа в магазин к кассе;
  • составь таблицу с перечнем замороженных продуктов и прикрепи листик к дверце морозильной камеры или холодильника. Также укажи примерное количество каждого вида пищи. Когда берёшь замороженные продукты для готовки, вноси изменения в таблицу. Теперь одного твоего взгляда на такой список будет достаточно, чтобы придумать быстрый ужин для всей семьи;
  • продуктивно планируй рабочие дни, а просмотр ТВ-программ оставь на выходные. Таким образом в будние ты не будешь отвлекаться и тратить время на обсуждение увиденного на экране.

Раздели домашние обязанности между членами семьи

Даже не пытайся взвалить все бытовые дела на себя. Чтобы у тебя всегда оставалось свободное время, раздели домашние хлопоты с мужем и детьми. Обязанности с раннего детства дисциплинируют ребёнка и развивают чувство ответственности. Чтобы распределить домашние заботы:

  • составь список бытовых дел на каждый день и чётко обсуди с мужем, кто за что отвечает;
  • по возможности, везде привлекай к помощи детей. Даже 4-летний малыш может сложить обувь в ящик и вытереть пыль на полочке;
  • пускай кроха помогает тебе складывать бельё. Чтобы процесс заинтересовал ребёнка, скажи ему, что простыни – это весёлый парашют;
  • дети школьного возраста могут вместе с тобой планировать утренние дела. Обсуди с ними список задач и распредели их между всеми членами семьи. Также установи для заданий чёткую последовательность.

Выполняй несколько дел одновременно

молодая мама стирает белье

Работать в режиме многозадачности легче, чем кажется на первый взгляд. К примеру, ты легко сможешь:

  • совместить просмотр ТВ-программ со складыванием белья после стирки;
  • почистить умывальник или убрать на полке с банными принадлежностями, пока присматриваешь за малышом в ванной комнате;
  • поработать за ноутбуком или заняться рукоделием, пока ожидаешь ребёнка с тренировки или следишь за его игрой в песочнице;
  • выполнить часть бытовых дел во время обеденного перерыва на работе. Например, если ты купишь продукты для дома, выберешь новую скатерть или сходишь на почту, то в выходные ты займёшься более интересными делами.

Полезный совет. Купи сумку-органайзер и всегда носи её с собой. И как только у тебя появится свободная минутка, ты сможешь достать рабочие документы или планшет и с головой уйти в работу. 

Поддерживай порядок в доме

Чтобы в квартире всегда было чисто, и все вещи были на своих местах, тебе нужно приложить минимум усилий. Действенные рекомендации молодым мамам для поддержания порядка:

  • следи за тем, чтобы вся обувь находилась дома в определённом месте. В таком случае ты всегда быстро её найдёшь. Можно выделить отдельный ящик для обуви или полку для каждого члена семьи. И даже маленький ребёнок будет знать, где лежат его любимые кроссовки для прогулок;
  • храни минимум игрушек в детской комнате. Это поможет тебе потратить минимум времени на то, чтобы сложить их в ящик; 
  • можно спрятать часть детских игрушек в шкаф, а через время дать их крохе, убрав с глаз остальные. Так в комнате всегда будет порядок. Кроме того, малышу не успеют надоесть одни и те же игрушки. Когда тебе понадобится свободное время для себя, достань «новую» партию игрушек, и ребёнок будет занят как минимум полчаса;
  • купи себе носки одинакового цвета. И ты в любой момент быстро отыщешь вторую пару.

Используй интернет для решения задач

молодая мама работает за ноутбуком

Интернет-технологии давно упростили жизнь многим мамам и помогли найти свободное время для любимых дел. Сегодня в режиме онлайн можно решить массу важных вопросов:

  • осуществляй платежи за коммунальные услуги и пополняй мобильные счета. Используй для этого различные электронные приложения и программы, и ты забудешь, что такое очередь в банке или поиск платёжного терминала;
  • установите вместе с мужем в телефоны общий онлайн-календарь с разной цветовой маркировкой для вопросов, касающихся дома, работы, школы или сада. Это позволит тебе планировать личные дела и согласовывать их с партнером. Например, если сегодня он сможет забрать ребёнка с сада и внесёт данную информацию в календарь, ты сможешь по дороге домой заехать в салон красоты или встретиться с подругой; 
  • используй электронное приложение для похода в супермаркет. И тогда составление списка покупок, а также сам процесс займёт у тебя минимум времени.

Перенеси часть утренних дел на вечер

Кто не мечтает найти свободное время утром для полноценного завтрака, чашки ароматного кофе и мысленного настроя на плодотворный день? Чтобы всё успеть с утра, попробуй выполнить некоторые задачи вечером:

  • подготовь одежду для себя и детей. Найди все необходимые вещи, погладь и поставь на видном месте. Даже такие аксессуары, как заколки и резинки для дочки, важно утром иметь под рукой;
  • если ты уходишь на работу раньше, чем дети идут в школу, подготовь для них одежду и повесь на отдельные вешалки или сложи по пакетам. Тогда ребёнку будет очень просто взять свои вещи и одеться;
  • собери свою рабочую сумку и проследи, чтобы дети положили все вещи в школьные рюкзаки;
  • если ты привыкла принимать душ по утрам, попробуй делать это вечером. 

Пересмотри режим дня

молодая мама не выспалась

Продуктивная работа и полноценный отдых невозможны без правильно организованного режима дня. Чтобы всё успевать и находить свободное время для себя, попробуй: 

  • вечером пораньше укладывать ребёнка на сон. Это может показаться странным, но часто дети крепче спят и просыпаются утром позже обычного, если отправить их вечером в кровать на полчаса раньше;
  • просыпайся хотя бы за 20 минут до того, как встанут малыши. Когда ты снимешь свою любимую пижаму, сразу ощутишь прилив энергии и успеешь решить сутра много важных вопросов.

Не стремись всё делать идеально

Люди, которые стараются всё успеть и быть совершенными во всём, быстро устают и практически никогда не находят свободное время для отдыха. Если хочешь получать удовольствие от жизни, обрати внимание на следующие советы:

  • наслаждайся вместе с детьми простыми жизненными радостями: совместными играми, шутками и семейным ужином. Если ты откажешься от попытки успеть всё на свете, сама не заметишь, как многие задачи решаются легко и быстро;
  • при каждой возможности позволь себе немного подремать – даже 20 минут дневного отдыха наполнят тебя энергией и помогут работать более продуктивно;
  • когда у тебя не осталось времени и сил, чтобы приготовить ужин, закажи доставку еды на дом.

Лайфхак. Если тебе не хочется делать срочную домашнюю работу, попробуй включить свою любимую музыку. Зажигательные танцевальные хиты часто помогают даже детям моментально убрать игрушки и собраться на улицу.

Заключение

Прочитав нашу статью, ты узнала, как найти свободное время даже в самом плотном графике. Возможно, ты воплотишь в жизнь не все идеи. Но даже если ты последуешь хотя бы части полезных советов, увидишь, сколько возможностей у тебя появится для любимых занятий. Ты научишься плодотворно работать, вовремя расслабляться и проводить время с пользой для себя.  

Читайте так же:  Когда я могу перестать беспокоиться по поводу СВДС?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь