Метод Фербера: самостоятельное засыпание ребенка

0
425
Младенец мирно спит

Что представляет собой метод Фербера, как научить ребенка засыпать самостоятельно, какие противоречия таит в себе этот подход к детскому сну? Ответить на вопросы призвана наша статья.

Ричард Фербер: кто это?

Углубимся в основы метода Фербера, начав с небольшой истории о его создателе. Ричард Фербер — детский врач, основавший и возглавивший Центр детских расстройств сна в бостонской клинике. Многолетнее наблюдение за детьми и изучение их сна стало основой для написания книги «Сон ребенка. Решение всех проблем», вышедшей в 1985 году. После публикации врач приобрел мировую известность в качестве ведущего и часто оспариваемого эксперта по детскому сну.

Возможно, тебе знакомо понятие “ферберизации” — обучение ребенка самостоятельно успокаиваться и засыпать. Технику и ее подвиды также часто именуют “методом контролируемого плача”, хотя Фербер не упоминал такого термина.

Споры относительно метода Фербера среди родителей, детских врачей и специалистов по сну не утихают. Одни говорят, что метод Фербера, обучающий, как уложить ребенка спать, оставляет эмоциональные травмы на всю жизнь, а другие открыто его ругают. При этом многие выводы либо поспешны, либо строятся на преувеличении и неправильном толковании методики. И разобраться, есть ли польза от ферберизации, достаточно сложно.

Новый виток обсуждений и отзывов психологов и педиатров относительно метода Фербера был вызван выходом обновленной и расширенной версии «Сон ребенка. Решение всех проблем» в 2006 году. Общественность обратила пристальное внимание на книгу и ее автора.

Что представляет собой сон по методу Фербера?

Описание метода Фербера достаточно простое. Автор методики заявляет, что можно приучить ребенка укладываться спать самостоятельно, когда он физически и эмоционально готов. Обычно этот период наступает к 3-5 месяцам.

Согласно методу засыпания Фербера, необходимо ежедневно следовать единому распорядку перед сном, создавая теплую и любящую атмосферу. По окончании подготовки ко сну нужно оставлять бодрствующего ребенка одного в его постельке, даже если он плачет, на регулярно увеличивающиеся промежутки времени. Фербер говорит, что это крайне важно для самостоятельного сна в будущем.

Родителям рекомендуется гладить и утешать малыша по окончании запланированного промежутка, не беря кроху на руки, не прикладывая к груди и не давая бутылочку. Такой распорядок называется прогрессирующим ожиданием.

Периоды ожидания для каждого ребенка должны подбираться индивидуально. При этом нужно учитывать такие данные:

  • реакция ребенка;
  • длительность применения методики;
  • количество проверок за текущую ночь.

Согласно Ферберу, постепенно продлевая период ожидания, можно научить большинство детей засыпать самостоятельно, внушив им понимание, что плач ничего не приносит кроме краткого визита родителя. Положительного результата можно добиться за период от нескольких дней до недели.

Ребенок стоит расстроенный в своей кроватке

Метод засыпания Фербера: где правда, а где вымысел?

Вымысел. Автор говорит, что нужно позволить малышу быть в комнате и плакать в одиночестве, пока он не уснет.

Факт. Автор методики не говорит, что нужно просто закрыть дверь и уйти, оставив кроху в комнате. Метод прогрессирующего ожидания заключается в постепенном ограничении времени, которое ты проводишь в комнате малыша. При этом и ребенку, и тебе должно быть комфортно. Малыш должен чувствовать, что это регулярный ритуал подготовки ко сну, а у тебя должна быть уверенность, что с ним все хорошо.

Вымысел. Нужно давать ребенку плакать до хрипоты или пока не его стошнит.

Факт. Данный вымысел часто ставят в вину Ферберу, говоря о его черствости. Это действительно так — у ребенка долго и сильно плачущего может случиться рвота. Но это бывает достаточно редко. Тем не менее, Фербер пишет, что даже если кроху вырвало, это не повод прекращать тренировки. Зайди в детскую, приведи в порядок малыша, а затем выйди как ни в чем не бывало. По мнению Фербера, истерика или пребывание в одиночестве в долгосрочной перспективе ребенку не повредят.

Вымысел. Метод интервалов Фербера легко и быстро дает результаты всем детям.

Факт. По словам Фербера, подход результативен, но добиться его не всегда легко. Обычно проходит несколько дней или одна неделя, однако в некоторых случаях может потребоваться больше времени. В книге много советов на тему, что делать, если приучить ребенка засыпать самостоятельно не получается, а также ободрений для родителей, считающих этот процесс трудным.

Вымысел. Руководствуясь методом самостоятельного засыпания Фербера, никогда не стоит отклоняться от установленного графика.

Факт. Придерживаться запланированного графика очень важно, внедряя в жизнь метод Фербера. Однако неизбежно бывают моменты, когда нужно проявить чуткость и гибкость. Например, если ребенок болеет, ты отправилась с малышом в путешествие или у него есть няня. Если при этом процесс отхода ко сну твоего ребенка будет нарушен, и он снова просыпается ночью и плачет, возможно, нужно заново начать процесс приучения.

Чем отличается II издание книги?

После выхода второго издания книги Фербера были слухи, что автор полностью поменял свой прежний подход, но они не оправдались. В дополненной версии повторяются многие постулаты из первого издания, а также содержатся важные пояснения и дополнительная информация:

  • Контролируемый плач. Ричард Фербер старается прояснить свою позицию прямо в предисловии ко II изданию. Он говорит: “Я никогда не рекомендовал родителям оставлять их ребенка в одиночестве так долго, пока он не заснет. Большинство подходов моего метода, наоборот, рассчитаны на профилактику ненужного плача”. Метод Фербера основан на том, что родители будут часто утешать малыша в процессе выработки навыка самостоятельного засыпания.
  • Раздельный сон. В первой книге Фербер был категорически против, чтобы родители спали совместно с детьми. Малышам лучше в одиночестве, и это является важной частью их здорового развития. Позже он пересмотрел мнение, и в книге 2006 года гораздо менее строг в данном вопросе.
  • Если малыш спит в постели родителей, это не помешает ему научиться самостоятельно засыпать или развивать свое ощущение индивидуальности. Все, что его родители посчитают удобным и комфортным, — это правильный выбор, если это приносит свои результаты.

Примечание. Привычка спать с родителями может быть фатальной для ребенка. Американская академия педиатрии не рекомендует практиковать совместный сон с детьми в возрасте 1 года и младше для профилактики синдрома внезапной детской смерти, удушья или удушения при запутывании в постельном белье. Представители академии рекомендуют ставить в родительской комнате кроватку или люльку, чтобы ребенок находился рядом, но спал отдельно. Это поможет вдвое уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти.

  • Короткий сон (дремота). В дополненном варианте книги этому посвящена отдельная глава.
  • Новая информация. Пересмотренное издание предлагает актуальную информацию о требованиях к детскому сну, апноэ (задержке дыхания) и других проблемах, базирующуюся на новых научных открытиях и данных исследований, сделанных со времен опубликования первого издания.
  • Более гибкий подход. Позиция Фербера в новом издании выглядит более “теплой и понимающей”. Наработанная за двадцать лет практика научила его тому, что существует множество подходов к организации детского сна, которые реально работают. Во II дополненном издании Фербер рекомендует адаптировать программу к потребностям малыша и семейной культуре.

Почему метод самостоятельного засыпания Фербера так противоречив?

Не все родители, педиатры и специалисты по воспитанию считают, что нормально оставлять кроху одного даже на несколько минут, чтобы он плакал. Сторонники подхода «без плача» считают метод Фербера вредным и говорят, что он может подорвать у ребенка ощущение собственной безопасности. Некоторые противоречия, касающиеся данной методики, формируются из-за непонимания ее сущности.

Допустимо ли корректировать метод Фербера?

Конечно. Тем, кого пугает излишняя жесткость метода Фербера, можно внести в программу некоторые коррективы. Например, можно приучать кроху засыпать самостоятельно не в течение семи дней, а четырнадцати, наращивая период прогрессирующего ожидания через ночь, а не ежедневно. Также ты можешь менять условия по собственному усмотрению, если малыш приболел или чувствует дискомфорт. Сделай паузу и продолжи снова, когда ребенку станет лучше.

Использовать ли метод засыпания Фербера — решение, которое родители должны принимать самостоятельно. Рекомендуем уделить время изучению основ и попробовать внедрить эту практику с ребенком. Если будет трудно или не будет результата, ты всегда сможешь перевести малыша на обычный распорядок засыпания!

Читайте так же:  Мама, мне 5 месяцев и 3 недели

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь