Моя первая беременность или подробная инструкция действий для новичков

0
82
Объятия молодой пары

Прими наши искренние поздравления с переходом в новый статус под названием будущая мама! Наверняка эта новость вызвала у тебя бурю эмоций – от очень радостных, до очень грустных. Но как только переживания немного улягутся, в твоей голове может поселиться один очень важный вопрос – а что же делать дальше? На такой случай мы подготовили очень подробную инструкцию со списком самых важных задач, которые тебе необходимо сделать до появления ребенка. Они помогут тебе сохранять здоровую беременность в течение всех 9 месяцев и успешно подготовиться к родам. Так что не лишним будет добавить эту статью в закладки своего браузера.

Ну что же, приступим?

Начни с основ и приступи к выполнению 3 обязательных задач

  1. Рассчитай дату, когда твой ребенок появится на свет. Для этого ты можешь отсчитать ровно 40 недель от даты начала своего последнего менструального цикла или же обратиться с этим вопросом к врачу. Но если ты не хочешь утруждать себя сложными расчетами, предлагаем воспользоваться удобным калькулятором. Он расскажет тебе не только об ожидаемой дате родов, но и предоставит персональный календарь развития малыша с очень полезными подсказками (например, когда твой карапуз начнет двигаться и когда можно будет определить его пол).
  2. Выбери гинеколога, который будет вести твою беременность. В ближайшие месяцы тебе необходимо очень часто посещать врача. Лучше всего, если это будет один и тот же человек. Как только ты выберешь надежного специалиста, обязательно осуществи свой первый дородовой осмотр. Врачи рекомендуют это делать только на 8 неделе беременности, но если у тебя есть срочные вопросы – ты вправе сделать это намного раньше.
  3. Прими решение о том, когда стоит сообщить о беременности окружающим. Многие женщины начинают делиться радостной новостью с близкими людьми, как только сами о ней узнают. Но некоторые из них предпочитают хранить свою беременность в тайне как минимум до завершения первого триместра, пока не минует угроза выкидыша. Ты вправе поступать так, как удобно именно тебе. К тому же, если ты решишь сообщить об этой новости своим родственникам, рассказать о ней на работе ты можешь уже с приближением начала декрета. Еще один важный вопрос для раздумий – как сообщить о беременности? Ты можешь сделать это лично, по телефону, письменно или даже записать видеоролик. Также предупреди своего партнера о том, что вы должны принять решение в этом вопросе совместно и, что он не должен рассказывать о будущем ребенке своим друзьям, если ты этого не хочешь.
Читайте так же:  Как сохранить спокойствие во время беременности после выкидыша?

Телефонный разговор

Составь список планов на ближайшее будущее, пока твой ребенок не появился на свет

  • Ознакомься с процессами, которые будут происходить в твоем животе в течение всех 9 месяцев. Список, который ты читаешь прямо сейчас, даст тебе представление только о ранних сроках беременности, тогда как в дальнейшем тебя еще ждет очень много открытий.
  • Оцени свое финансовое состояние. Конечно же, материнское счастье нельзя приравнивать к материальному благополучию, однако ты все же должна осознавать, что уход за ребенком требует больших финансовых расходов.
  • Ознакомься с полным списком задач для твоей беременности. Тебе легче справляться с тревогой, когда ты составляешь четкие планы на будущее? Тогда предлагаем ознакомиться со статьей «Твой список задач на первый триместр: что нужно успеть будущей маме за короткие 13 недель?».
  • Проведи мозговой штурм. Поиск идеального имени для будущего малыша – одна из самых увлекательных частей всей твоей беременности, хотя она и может вызывать у тебя определенные трудности. Совсем не обязательно подбирать окончательный вариант имени прямо сейчас (многие родители делают это уже после рождения ребенка), но тебе может понравиться перебирать самые разнообразные варианты и примерять их своему пузожителю.

Позаботься о своем теле и ребенке

  • Обрати внимание на свое здоровье. Здоровый образ жизни важен для тебя, но когда на твои плечи ляжет ответственность еще за одну жизнь, ценность этого вопроса возрастет вдвойне. Убедись, что ты получаешь достаточное количество фолиевой кислоты, а также начни прием комплекса витаминов для беременных. Также не забывай о здоровой диете для беременных, удобном режиме дня и полноценном отдыхе.
  • Избегай вещей, которые могут нести потенциальную опасность для беременности. Это не означает, что тебе нужно жить в стерильном пузыре. Однако ты должна исключить из своей жизни определенные продукты, алкоголь, табак и табачный дым, большие количества кофеина, некоторые лекарства, расслабляющие наркотики (марихуану), токсические вещества и определенные виды деятельности. Также обсуди этот вопрос со своим гинекологом. Возможно, есть вещи, которых следует избегать лично тебе.
  • Будь готова к симптомам ранней беременности. Далеко не все женщины сталкиваются с токсикозом, но тебе будет очень полезно подготовиться к нему заранее. В этот период ты можешь испытывать тошноту и рвоту, сильную усталость, тягу к нездоровой пище, боль в груди и безумно частые позывы к посещению туалета. И это лишь наиболее распространенные жалобы, к которым ты должна подготовиться. Впереди тебя ждет еще множество других «сюрпризов».
  • Приготовься к изменениям тела. Возможно, ты уже начала готовить себя к стремительному росту живота и молочных желез. Однако в течение беременности с твоим телом будут происходить и такие изменения, о которых, возможно, ты даже не догадываешься. В частности, у тебя может усилиться рост волос, потемнеть кожа и появятся прыщи. На более поздних сроках ожидай отекания лодыжек, растяжек и венозного расширения вен. Вероятно, ты сможешь отметить и другие изменения в своем теле. Ведь у каждой женщины этот процесс протекает по-своему, но если ты будешь знать о предстоящих изменениях, тебе будет легче их предотвратить.
  • Следи за развитием ребенка. Твой малыш растет и меняется с невероятной скоростью. Наблюдая за этим процессом каждую неделю, тебе будет легче справляться со всеми обстоятельствами беременности, а само ожидание малыша превратиться в занимательное времяпрепровождение. Чтобы тебе было легче замечать рост живота, регулярно делай еженедельные снимки в профиль.
Читайте так же:  Вторая беременность: чего ожидать на этот раз?

Как и где получить ответы на вопросы, которые меня волнуют?

Книжка

  • Подпишись на нашу бесплатную новостную рассылку. Как только ты зарегистрируешься, мы сразу же начнем тебя радовать еженедельными сообщениями о новых событиях в твоем животе. Как утверждают беременные, видеть и узнавать, как развивается ребенок, это одна из самых больших радостей в жизни. Тем более, что все изменения будут происходить с невероятной скоростью!
  • Присоединяйся к нашему клубу. Нашим порталом интересуются очень много других мам, которые находятся на том же сроке беременности, что и ты. Все они уже зарегистрировались в нашем сообществе для будущих мам, в котором делятся актуальными темами и вопросами. Обязательно присоединись к ним! При помощи своих «коллег» ты сможешь получить не только полезные советы, но и очень важную моральную поддержку.
  • Запасись книгами, которые познакомят тебя с беременностью. Их список тебе могут посоветовать как другие мамы, так и твой гинеколог. Но у YAMAMA есть свои рекомендации, с которыми ты можешь ознакомиться прямо сейчас.
  • Не стесняйся спрашивать у своего врача. Если же по тем или иным причинам ты не можешь этого сделать, найди другого специалиста, который сможет поделиться с тобой полезной информацией и успокоить относительно волнующих вопросов.

Заключение

Эта инструкция не является исчерпывающей. Ты можешь найти для себя массу занятий, которыми заполнишь свое время до появления малыша (например, заняться подготовкой детской комнаты, вязанием детских одёжек или осуществлением поездок, которые будут вызывать трудности после появления новорожденного). Однако во всей этой суете не забывай посвящать время себе. Очень скоро у тебя не будет оставаться ни минуты даже на посещения туалета, поэтому можешь вдоволь себя побаловать!

Читайте так же:  Как составить план родов?

А чтобы облегчить подготовку к предстоящему материнству, почаще заходи на наш портал. У нас ежедневно появляются свеженькие статьи на самые актуальные темы, которые очень ждут твоих лайков и репостов!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь